heute hatte der wetterbericht mal recht. starker regen seit dem morgen, temperaturen mittlerweile runter auf 10°. dazu sehr stürmisch.

grade recht für ein spätes frühstück, etwas spielen, lecker mittagessen, ein kleines nickerchen ... und laufen.

ich liebe das ja ab und zu, wenn's draussen so richtig grausig ist.

am besten geht's dann gleich die hausrunde rauf und in den wald.

zwar nicht so schnell wie kurz nach dem wien-marathon, aber durchaus o.k. - vor allem dafür, dass es recht tief war und ich oben starken gegenwind hatte.

-> moetz - gruenberglift: 5,8km, 380hm, 169 puls, 00:33:30

jedenfalls hat mein salomon speedcross 2 GTX den weg vom keller rauf ins obere schuhregal gefunden. mal schauen, ob er da schon bleibt.

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,4km - 380 hm - 00:57:22 - 05:01/km

heute war so ein sing-tag. perfekt.

in der früh wurde ich von meiner dame per auto ins büro gebracht. konnte mich aber irgendwie nicht so richtig aufraffen und hab dann schon um 1/4 nach 3 schluss gemacht. die laufsachen hatte ich schon dabei.

bei postkartenwetter und 27° raus, ab in den wald. mit den foo fighters im ohr. mir wär nach singen gewesen. wenn ich die texte gekonnt hätte.

laufen telfs - fiecht - oben - locherboen - moetz

14,3km - 450 hm - 01:16:37 - 05:22/km

jetzt ist wochenende!!!