so. letzter tag meines "urlaubes". na ja, also wirklich erholsam war das nicht.

heute nochmal 2x kh und 1x physiotherapie mit dem jungen gefahren. um 6e dann das radl rausgeholt und losgedüst. wetter war super, aber es wurde doch recht schnell dunkel.

sch... um 8e im wald fahren geht schon nicht mehr. wo war der sommer??

MTB tschirgantrunde "klassisch"

48,3km - 730 hm - 02:09:02 - 22,4 km/h

morgen laufen.

heute erst zum zweiten mal 2011 meinen "haustrail" gelaufen. das wetter war beim ersten mal schöner.

war richtig viel los. 5 gemsen, 4 rehe, 2 MTBer, 1 laeufer. SO halt.

es ist wirklich klasse da rauf. so eine lange durchgehende steigung zwingt in einen rythmus. -> laufen schön an der grenze.

oben konnte man den kommenden regen schon sehen.

hat sich aber nicht stark eingeregnet. (mittlerweile schon, aber ich sitz ja im büro)

laufen moetz - schoene aussicht - gruenberg - zwischensimmering - moetz

18,1km - 865 hm - 01:51:12 - 06:08/km

auch heute hat sich gezeigt, dass ich natürlich nicht so stark drauf bin wie dazumals, 2 wochen nach dem wien-marathon. aber hat gepasst. und vor allem spass gemacht!