heute schon wieder die gleiche sonntagsrunde gelaufen. taugt mir einfach. diesmal - überraschung - im regen. das ist mir allerdings grade beim laufen ziemlich egal. super luft, nicht zuuuu heiss (18° g) und entspannend, das tropfen.

hinauf recht locker mit dem cascadia 6. der hält das wasser echt gut ab.

die aussicht war halt etwas eingeschränkt.

laufen moetz - gruenberglift - fronhausen - locherboden - moetz

14,8km - 460 hm - 01:16:20 - 05:09/km

war sehr angenehm. den haxn geht's prima und ich fühl mich immer noch ausgeruht.

jetzt noch 1 woche mit gas und dann locker bis zum ganghofer trail.

freu mich schon!

heute also umgedreht.

in der früh locker ins büro gelaufen. war auch notwendig, denn meine haxn waren leer. müde. war aber bei 15° und ohne regen sehr angenehm.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:56:25 - 04:41/km

retour eigentlich schon auf den regen gewartet. aber um 1/2 6e trocken aus dem büro weg. zuerst noch 1 sprung bei der apo vorbei (lachsöl) und dann los.

am horizont war das gewitter schon deutlich zu sehen. alles grau.

also ein bisschen gas gegeben und es ist sich fast ausgegangen. leider ziemlichen gegenwind gehabt. ab der hälfte nieseln und nur die letzen 2 minuten so richtig starker regen.

MTB telfs - apo - moetz

12,4km - 0 hm - 00:26:39 - 27,9 km/h

morgen pause. die brauch ich auch.