heute 12°, kein regen. in der früh standen 9km tempolauf am programm. die hälfte davon auf schotter bzw. matsch, der rest asphalt.

das ganze lief recht gut, bis bei km 6 plötzlich endstation war:

für mich war weder das wasser noch das gitter eine option. mädchen halt. also kurz stop und das ganze umrundet. ist gar nicht so einfach, danach wieder ins richtige lauftempo zu kommen.

trotzdem war das ganze zufriedenstellend: 2km locker, 9km tempo (1/2 asphalt, 1/2 schotter), 1km locker

9km - 00:35:27 - 15,2 km/h - 03:56 min/km

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:49:41 - 04:08/km

retour dann erstmals die strassenlaternen an gesehen. bis 10 vor 8e gearbeitet.

ganz locker nach hause. leider/komischerweise am ende das rechte knie gespürt. don't like!

laufen telfs (schotter) - moetz

12,0km - 0 hm - 00:55:07 - 04:34/km

morgen wieder MTB.

geht mir das wetter auf den geist. auch wenn's nichts hilft. ich hab schon flossen an den haxn.

in der früh - nach mittlerweile 24h dauerregen - bei 15° ins büro geradelt. hab mir echt kurz überlegt mit dem zug zu fahren, aber soweit käm's noch. dann hätten ja die terroristen gewonnen!

jedenfalls bin ich aus protest extra langsam geradelt.

MTB moetz - hatting - telfs

28,9km - 0 hm - 01:02:30 - 27,7 km/h

untertags hat's dann sogar mal aufgehört und um 1/2 7e konnte ich ohne kopfwäsche nach hause radeln.

brutal - der boden bringt das wasser gar nicht mehr weg. im vergleich schaut's während der schneeschmelze trocken dagegen aus.

MTB telfs - moetz

11,3km - 0 hm - 00:25:28 - 26,7 km/h

da lob ich mir das laufen morgen. es wird ja wohl nicht hageln ...