heute war mal wieder ein perfekter tag für den brooks adrenaline asr 7. wie hier dazumals getestet.

für dieses tagesprogramm der ideale schuh.

in der früh locker in die firma gelaufen. auf der schotterstrecke - heisst 1/2 asphalt, 1/2 schotter. schön langsam wird's wirklich wärmer. heute bereits 8° beim loslaufen. recht locker, da ich den stadtlauf vom samstag noch gespürt habe.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,1km - 0 hm - 00:54:06 - 04:28/km

um 5e dann aus dem büro und durch den wald über mieming retour nach hause. ich liebe diese strecke, praktisch alles im wald und das meiste leichte trails. plus 450hm. so richtig zum geniessen. war zwar recht warm, aber daran werde ich mich schon gewöhnen in den nächsten wochen.

laufen telfs - fiecht - oben - locherboen - moetz

14,2km - 450 hm - 01:15:37 - 05:19/km

ach ja - wer für mich auf FB voten will ... wäre super. #gore trailcamp 2011

hm ... hätte heute auch vatertag sein können.

spätes frühstück um 1/2 10e von den kids gemacht, dann radl-ausflug mit der ganzen family. meine eltern sind auch zu uns gekommen.

traumhaftes wetter. so richtig warm.

meine 3 ladies: mutter, dame, tochter

zwar nur eine kleine lockere runde, aber mit feinem mittagessen und danach noch eiskaffee bei uns auf der terrasse.

dann faulenzen. halt! - rasiert hab ich mich noch.

MTB moetz - roppener haengebruecke - oetztal bhf - haiming - moetz

27,8km - 220 hm - 01:36:16 - 17,3 km/h

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