da hatte ich gestern gar keine zeit für meinen momentan ja fast wieder täglichen blogeintrag. es ist S O M M E R ! ! ! wahnsinn.

gestern am vormittag gleich nach dem frühstück mit meiner dame eine wanderung auf die simmeringalm gemacht.

kurz vor 12e oben, kleine jause, sonne, aussicht, ...

am späteren nachmittag musste ich trotzdem noch eine laufrunde drehen. schön locker.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:08:01 - 04:24 min/km

anschliessend in innsbruck mit meiner dame essen gegangen und ... das erste eis 2017! hat einfach gepasst.

gelateria lago di garda

gekrönt wurde der abend im treibhaus mit lambert

genial ... wie der start in den heutigen tag.

vormittags mit meiner dame und dem bua ein wenig shoppen. muss auch mal sein. ausserdem hatte ich ja noch den ganzen nachmittag zeit für - radeln!

mit dem MTB um den tschirgant. bis imst feiner rückenwind und gar nicht sooo warm. ein genuss.

bis auf das passieren vom hotel auderer im imst. da muss ich immer an diese nacht bei den 4-trails 2014 denken.

egal.

MTB tschirgantrunde ueber fronhausen

50,1 km - 680 hm - 02:12:51 - 22,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und nach dem abendessen noch ein spaziergang mit meiner dame.

hilfe, ist das T R A U M ! ! !

morgen vormittag mit meiner dame radeln, am späteren nachmittag eine runde laufen. dann sind die 4 freien tage auch wieder vorbei. ABER - das nächste lange wochenende steht schon vor der türe. i gfrei mi!

muss man natürlich nicht. aber nach dem gestrigen genialen lauf im wald ging es mir heute so gut, dass ein paar erinnerungen hochkamen.

ganz spezielle highlights wie der hamburg-marathon 2015 ohne leistungsanspruch, oder der gutsmuths-rennsteiglauf supermarathon 2015, wohl emotional wie sportlich mein wertvollster lauf überhaupt.

heute ist mir eben beim nachdenken am rennradl wieder klar geworden, wie dankbar ich für diese erlebnisse bin.

aber auch sonst war das radeln wieder genial. mittagspause!

trocken, sommerlich warm, leichter wind - 50km flach. T R A U M ! ! !

recht locker begonnen, da ich eigentlich nur das laufen von gestern ausradeln wollte, aber dann wurde es doch flotter. ich wollte mich nicht extra bremsen. wenn's grad spass macht ...

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - moetz

50,4 km - 130 hm - 01:28:17 - 34,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

aber da meine dame heute später von der arbeit heimkam, der bua in der schule weilte und ich eh noch was einkaufen wollte, kam ich doch noch zum regenerativen ausradeln.

lockere 20km mit dem MTB nach haiming und ein wenig über die felder. aaaaaaahhhhhhhhh ...

morgen mit dem radl ins büro. ... und mittags das knie punktieren. i gfrei mi!

ach ja, ein halb-ironman 2018 wäre was. HAHA!