ich könnte noch ein wenig wochenende ...
so. muss das wochenende jetzt schon beenden. wobei ich in der früh bereits 2h gearbeitet habe.
ABER - ansonsten: super sonntag!
nach dem obligaten langen frühstück mit meiner dame eine schöne runde gewandert.
die heisst nicht umsonst "schöne aussicht". ein wenig erstaunlich: habe heute zum spass mal den brustgurt angelegt. die 10 km /400 hm mit puls schnitt 71 gegangen. laut GARMIN also kein trainingseffekt. HAHA! ... aber darum ist es ja auch nicht gegangen.
den holte ich mir nämlich später. ach ja - rechtes knie überhaupt nicht gespürt. T R A U M ! ! !
MTB raus.
kein kommentar. T ... vor genau 6 jahren (-1 tag) mit dr. toast auch geradelt. seufz
48,2 km - 660 hm - 01:58:04 - 24,5 km/h
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
morgen eine kleine runde laufen und am späteren nachmittag in die schweiz. apropos: ... ich muss ja jetzt noch arbeiten. schönen rest-sonntag!
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meine dame ist schuld!
eigentlich wollte ich am wochenende ja nicht radeln. laufen jeweils kurz und in der früh, damit ich schon vor dem frühstück "das tagwerk" erledigt hätte.
soweit der plan. nach dem aufwachen also auf und los. eh nicht wirklich früh. start um 07:54.
so fein, dass es jetzt um die uhrzeit nicht mehr kalt ist. in haiming war dann schon blauer himmel und die sonne kam raus. traum!
zu hause lecker frühstück!
o.k. - es gab noch mehr
laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz
15,56 km - 0 hm - 01:10:06 - 04:30 min/km
dann haben die leitner-männer den wochenendeinkauf erledigt. der bua hatte die shorty an und so hatte ich natürlich auch gleich den ersten shorty-tag 2017!! wieder heimgekehrt war meine dame schon wild am werkeln auf der terrasse.
ich wurde sozusagen geschickt und musste nochmal was machen! skandal.
sehr lässig. mit dem neuen MTB erstmals ein wenig bergauf. von mötz zum grünberglift gleich - ohne mich extra anzustrengen - eine meiner besten zeiten gefahren. gsd stehen bei mir keine bikerennen an, sonst müsste ich mir wohl wegen frühform sorgen machen. HAHA!
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
daheim noch ein kaffee in der sonne.
MTB moetz - crazy eddie - gruenberglift - arzkasten - wildermeiming - telfs - moetz
43,3 km - 585 hm - 01:51:54 - 23,2 km/h
mal schauen was morgen so passiert. ich habe ja wirklich nur eine kurze laufrunde geplant ...
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