montag laufen, gestern schwimmen.

und heute einen laktattest mit spiro am ergometer gemacht. etwas zach.

das ergebnis war besser als mein letzter ergometer-test von 2008. aber nicht allzu arg. bin die letzten 2 jahre halt doch vergleichsweise wenig geradelt.

anaerobe schwelle bei 284 watt. aber hauptsache ich habe mal wieder meine aktuellen pulswerte.