Samstag, 26. Juni 2010

yeah!

gestern ist der POWERbreathe Kinetic K3 eingetroffen. gleich mal über nacht aufgeladen und heute die ersten 2 einheiten gemacht.

wirklich ein geiles ding. da kann mein "normaler" POWERbreathe natürlich nicht mit.
gefühlsmässig weniger widerstand, aber dieser lernt sozusagen mit und passt sich automatisch an. Muss mir aber die gebrauchsanweisung noch durchlesen.
gutes zeichen allerdings, wenn man auch ohne schon ziemlich zurecht kommt.

nur die software finde ich im zusammenspiel mit den beiden tasten nicht so gelungen. hier ist die wahl, ob linke oder rechte taste teilweise gegen die logik. zumindest gegen meine logik. ;-)

mal schauen, wie sich das im laufe der zeit entwickelt.
erste daten "train" (hab noch keinen test gemacht):

26.06. - 48 cmH2O - 09,6 watt - 1,4 liter - t-index 58
26.06. - 66 cmH2O - 15,5 watt - 3,3 liter - t-index 73
27.06. - 65 cmH2O - 14,9 watt - 3,0 liter - t-index 73
27.06. - 63 cmH2O - 16,9 watt - 3,4 liter - t-index 72
28.06. - 56 cmH2O - 15,1 watt - 3,2 liter - t-index 75
28.06. - 80 cmH2O - 18,5 watt - 3,6 liter - t-index 71
29.06. - 64 cmH2O - 17,4 watt - 3,6 liter - t-index 73
29.06. - 75 cmH2O - 19,2 watt - 3,7 liter - t-index 73
30.06. - 73 cmH2O - 17,9 watt - 3,7 liter - t-index 72
30.06. - abend nix
01.07. - 65 cmH2O - 17,5 watt - 3,8 liter - t-index 72
01.07. - 60 cmH2O - 14,2 watt - 3,8 liter - t-index 73
02.07. - 47 cmH2O - 11,7 watt - 3,7 liter - t-index 72
02.07. - abends nix
03.07. - morgenx nix
03.07. - abends nix
04.07. - morgens nix
04.07. - 52 cmH2O - 13,3 watt - 3,8 liter - t-index 71

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na gut

dann halt bei dem super wetter das MTB vom keller raufholen.

wollte eigentlich nur die "klassische" tschirgantrunde fahren, aber dann war's so geil, dass ich noch eine plateaurunde drangehängt habe.

kein essen vorher und nichts mit zum fettstoffwechsel trainieren.
war am schluss auch ganz schön "leer".

knie hab ich überhaupt nicht gespürt. radln geht wirklich super.
hab halt geschaut, dass ich nicht zu viele höhenmeter zusammen bekomme. sind dann eh 1200 geworden. und nicht mit zu hartem gang.

tschirgant- und plateaurunde

morgen wieder raus mit dem radl.

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