heute war eigentlich sportpause geplant. aber meine dame ist überraschenderweise unterwegs und wenn ich schon alleine bin ... wenigstens eine kleine runde mit meinem neuen brooks PureGrit wollte ich jedenfalls drehen.

nachdem mir gestern vorgekommen war, dass der "neue" im vorfussbereich mehr halt bot, war ich ja gleich ganz aus dem häuschen. nach einem heutigen gegencheck bin ich mir gar nicht mehr so sicher ...

zwar ist der gelbe wirklich deutlicher schmäler, aber ob das nicht nur daher kommt, weil ich den orangen hat schon ziemlich "ausgelatscht" habe? ich muss mal bei brooks nachfragen. jedenfalls - ganz egal - fühle ich mich im neuen puregrit ausgesprochen wohl.

die ersten 5,8km mit 380hm bin ich flott angegangen. 00:31:23 - 05:24 min/km - 11,1 km/h na ja - das ist 34 sekunden über meiner bestzeit da hinauf. bei gleichem puls. mir fehlt momentan also eindeutig die tempohärte. aber das wusste ich eigentlich eh.

den rest der runde schön locker in GA1 gelaufen. es war wiedermal traumhaft.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - stamser haengebruecke - moetz

20,2 km - 560 hm - 01:44:25 - 05:11 min/km

morgen ist aber wirklich pause angesagt.

toller tag, eigentlich. heute konnte auch das wetter nichts ausrichten. nicht mit mir, schurke!

zu mittag haben die kollegen zwar etwas blöd geschaut, als ich mich auf den weg ins freibad machte, aber hey - es hatte definitiv plusgrade. ausser mir schien das heute in innsbruck kaum jemand zu wissen.

ich hab halt wieder meine bahnen gezogen. 200m abwechselnd brust/kraul, 100m kraul, 1.100m kraul mitt pull buoy, 200m kraul mit flossen, 100m brust

hat gepasst. wie gesagt, schön langsam komme ich rein. werde jetzt aber die 3x schwimmen pro woche beibehalten.

schwimmen tivoli 50m becken

43 min schwimmen - diverse übungen, praktisch alles kraul

nach der arbeit hatte ich dann sogar noch das glück eine kurze regenpause zu erwischen. mit dem zug bis telfs und von dort ab in den wald. ich mag echt keinen asphalt mehr laufen.

heute noch dazu mit neuem schuh: brooks PureGrit in gelb

ich hab über den PureGrit ja schon zwei tests geschrieben (1, 2), aber dieses modell ist brandneu. auch wenn von brooks irgendwie nur als neue farbe rausgebracht. das ist definitiv nicht so, der schuh hat mich mehr als nur positiv überrascht. das lassen wir jetzt aber mal so als teaser stehen. mehr dazu baldigst.

jedenfalls war's wirklich wieder ein super lauf. ich hätte sogar gerne noch was drangehängt, wollte dann aber doch halbwegs zeitig nach hause.

pfffff sogar der brunnen, der normalerweise IMMER trocken ist, hat momentan genug wasser.

schön war's heute wieder!

laufen telfs - fiecht - locherboden - alte bstr - moetz

17,0 km - 470 hm - 01:27:49 - 05:10 min/km

morgen - sportpause.