lässiger tag heute. obwohl wieder arbeiten angesagt war. aber dafür am abend dann mammut winterkollektion 2014 anschauen und ein paar trailrunning-sachen vorbestellen. i gfrei mi jetzt scho!

übrigens habe ich den MAMMUT mtr 201 dyneema schon bekommen.

macht einen super eindruck. leicht ist er auch. unter 400g für einen schuh in UK 11 1/2. jetzt sollte ich nur mehr laufen können ... seufz

dann halt schwimmen. wieder mit pull buoys zwischen den haxn. 2,5 km gsd war der reini da, was das ganze durch kurze plaudereien etwas auflockerte. sonst ist das gar etwas fad.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

01:01 h min schwimmen - praktisch alles kraul nur arme - 2500m

übrigens sind die ersten 6 tage der "fastenzeit" rum. bilanz: 1 joker schon verbraucht. 40 tage to go. ich weiss schon gar nicht mehr wie süssigkeiten ausschauen. oder knabberzeugs.

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schön war's. tapetenwechsel, gehirnwäsche, neues.

neues gibt es auch zu berichten: werde am 09.06. für garmin&friends beim garmin velothon starten. und wo ist das? genau - in berlin. :-) näheres folgt. heute ist's doch schon etwas spät. i gfrei mi!

habe in berlin schon 1 joker verbraucht. und das nur wegen 1 packung süsser popcorn. aber ohne geht kino halt gar nicht. ansonsten nix süsses oder knabberzeugs. war grad in der feinkostabteilung des kadewe nicht grade eifach ...

ein bisschen schwitzen hat mir aber schon gefehlt, daher jetzt am abend wieder altes.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:08- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 125 upm

die ersten 1000 km am tacx bushido sind auch schon rum. aber jetzt kann ich das radltraining eh gut gebrauchen.

mal schauen wie's morgen meinem knie geht. ganz so sensationell war 3 tage stadt-durchkämmen natürlich nicht. will man machen.

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