... andere laufen badwater
mich stören die aktuellen temperaturen ja nicht. ich werde doch jetzt nicht schimpfen, wenn endlich sommer ist?
ausserdem ist es eh nicht sooooo heiss. andere laufen in badwater oder den marathon des sables. HAHA!
ich hab recht lange überlegt was ich heute (meine dame ist/war ganztags unterwegs) so anstellen sollte. zwischenzeitlich hatte ich sogar mit einem start beim pitztal halbmarathon geliebäugelt. da ohne auto, wäre ich mit dem radl nach imst, von dort mit dem bus zum start in wenns, halbmarathon gelaufen und mit dem radl wieder heimwärts. allerdings habe ich die abwärtsbolzerei zu beginn ziemlich negativ in erinnerung. bin das rennen ja am 03.07.2011 schon gelaufen. und ich muss meine haxn etwas schonen. g
so war ich von meiner gestrigen radlerei inspiriert und wollte den tschirgant erstmals laufend umrunden. wieder was neues machen.
start um 10:30. ... die 25° vom foto bezweifel ich jetzt mal.
ich hatte salztabletten und 2 gels mit. trinken war an diversen brunnen angesagt. ich kam gleich mal gut ins rollen und es ging locker dahin. ganz lustig - in imst lief ich kurzzeitig mit den nachzüglern vom pitztal marathon. recht interessant. ohne überheblich klingen zu wollen: aber mit läufern am ende bin ich ja nie unterwegs. auch beeindruckend, wie hier noch gekämpft wurde. die hohen temperaturen waren für ein rennen sicher zach.
es machte einfach nur spass. gel nahm ich nur eines - zu süss für meinen geschmack. dafür die salztabletten brav alle 10km. mit den brunnen klappte es auch gut. nur für die letzten 20km (mit der grössten steigung) wäre mehr als eine trinkgelegenheit besser gewesen. egal. lässig war's!
was mir taugt ist, dass ich 50km mit ein paar höhenmetern einfach ohne probleme ganz locker laufen kann. da brauche ich weder spezielle verpflegung, noch bin ich danach wirklich erschöpft. taugt mir ziemlich. meine grundlagenausdauer passt wohl ganz gut.
48,8 km - 650 hm - 04:06:18 - 05:03 min/km
daheim angekommen gab's erst mal ein ... eis. halt nur cornetto. will man machen.
und eine eiskalte badewanne. wasser so kalt eingelassen wie möglich. 15 minuten abgekühlt. brrrrrrrrr dann war alles wieder o.k.
heute gibt's noch fisch mit süsskartoffeln und salat. i gfrei mi!
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