bummeln auf der bahn.
in der früh noch regen. aber die -1° stimmten definitiv doch nicht.
am vormittag klarte es allerdings schon auf, sodass ich trocken zur physiotherapie radeln konnte. prima behandlung von flo buchacher.
von da direkt auf die laufbahn am tivoli. eigentlich wollte ich intervalle laufen (4x 2000m), aber dort angekommen hatte ich überhaupt keine lust. und wie schon die letzten monate mache ich kein training mehr, wenn ich mich nicht wenigstens halbwegs dazu motivieren kann.
im hinblick auf den karwendelmarsch am SA (52km, 2300hm) eh sicher nicht so blöd.
so bin ich halt 1h locker bis flott im kreis gelaufen. bummeln auf der bahn hatte ich gestern eh schon im tv gesehen (leichtathletik wm). ... nur gab es bei mir auch zum schluss keine tempoverschärfung.
14,3 km - 0 hm - 01:00:07 - 04:12 min/km
jetzt fussball im tv. und morgen geht's nach wien. i gfrei mi!
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