... aber schmerzfrei!

traum! heute immer noch schwere haxn (von 25km mit ein paar höhenmetern am SO - HAHA!) und auch insgesamt nicht gerade erholt.

daher nur eine lockere runde laufen in der mittagspause.

entgegen der vorhersage sogar trocken und nur leicht windig. sehr angenehm.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,47 km - 0 hm - 01:03:57 - 04:25 min/km

vor allem: schmerzfrei! auch die schwellung im rechten knie sehr in ordnung. das punktieren gestern war also (noch) nicht umsonst. HAHA!

jetzt 4 tage frei. mal schauen, was mir/uns so alles einfällt. i gfrei mi!

heute rennradeln.

in der früh wird es immer wärmer. traum!

perfektes wetter, praktisch windstill. heute mal wirklich locker. schon in der früh merkte ich das programm der letzten tage. schian!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:09:34 - 33,7 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

zu mittag dann punktieren. eine unglaubliche erleichterung, wenn der druck im knie weg ist. das ganze wäre echt spitze, ohne die schwellung.

am nachmittag wurde es wolkig. start heimwärts um 5e, wobei es am anfang sogar leicht tröpfelte.

und ... gegenwind. pfffuhhhh - dabei war ich eh schon platt. die schönen fotos täuschen.

heute war ich echt froh, einfach nur nach hause zu kommen. von wegen - der weg ist das ziel. muss auch mal sein.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:18:33 - 30,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

jetzt bin ich einfach nur müde. baldige heia ist angesagt.

morgen laufen. i gfrei mi!