muss man natürlich nicht. aber nach dem gestrigen genialen lauf im wald ging es mir heute so gut, dass ein paar erinnerungen hochkamen.

ganz spezielle highlights wie der hamburg-marathon 2015 ohne leistungsanspruch, oder der gutsmuths-rennsteiglauf supermarathon 2015, wohl emotional wie sportlich mein wertvollster lauf überhaupt.

heute ist mir eben beim nachdenken am rennradl wieder klar geworden, wie dankbar ich für diese erlebnisse bin.

aber auch sonst war das radeln wieder genial. mittagspause!

trocken, sommerlich warm, leichter wind - 50km flach. T R A U M ! ! !

recht locker begonnen, da ich eigentlich nur das laufen von gestern ausradeln wollte, aber dann wurde es doch flotter. ich wollte mich nicht extra bremsen. wenn's grad spass macht ...

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - moetz

50,4 km - 130 hm - 01:28:17 - 34,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

aber da meine dame heute später von der arbeit heimkam, der bua in der schule weilte und ich eh noch was einkaufen wollte, kam ich doch noch zum regenerativen ausradeln.

lockere 20km mit dem MTB nach haiming und ein wenig über die felder. aaaaaaahhhhhhhhh ...

morgen mit dem radl ins büro. ... und mittags das knie punktieren. i gfrei mi!

ach ja, ein halb-ironman 2018 wäre was. HAHA!

eine highlight zu vermitteln ist schwer, da ich die wochenenden fast immer geniesse und das glück habe, die tage voll auskosten zu können ... ABER:

heute war es einfach nur T R A U M ! ! !

schon beim aufstehen strahlend blauer himmel. fein mit meiner dame gefrühstückt und - raus!

wunderschöne wanderung über den locherboden nach stams und retour.

mittagessen auf der terrasse. meine dame war dann auf eine geburtstagsfeier eingeladen. und ich wollte radlputzen.

plötzlich war ich aber auf der couch! türe nach draussen offen, vogelgezwitscher, leichtes lüftchen ... sommer ... nickerchen ...

das wandern beim locherboden hatte mich angefixt. um 4e die laufschuhe raus.

zum ersten mal seit 01.11.2016(!!) in den wald und mit höhenmetern. fantastisch. komplett schmerzfrei. das knie fühlte sich bei den ersten steilen passagen nur so an, als ob es irgendwie "verklebt" wäre. hat sich aber gelöst.

am start hatte ich wirklich respekt vor den 25km mit 400hm. so weit bin ich im ganzen letzten jahr nur 1x (30km) gelaufen. irgendwie unfassbar. die haxn aber 1a. gar kein problem. erstaunlich. ganz langsam (nur 134 puls schnitt, das ist echtes GA1-training trotz höhenmetern).

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,02 km - 400 hm - 02:04:05 - 04:58 min/km

soooooo ein geiles gefühl. kann ich nicht beschreiben.

mal schauen, was die haxn morgen meinen. wird zu mittag wohl nur ein lockeres ausradeln werden. i gfrei mi!