wahnsinn.

vorgestern (DO) nachmittag noch OP unter vollnarkose. op-diagnose: funktionelles logensyndrom des peronealsehenkompartments rechter unterschenkel

(keine angst, man sieht nix)

gestern 6x ums haus. noch ein wenig ziehen, aber praktisch schmerzfrei.

heute 1 runde mit dem MTB - asphalt, flach, ohne druck, ganz locker. traum!

das wadl fühlt sich jetzt schon um längen besser an, als davor.

mtb moetz - hatting - silz - crazy eddie - moetz

44,5 km - 0 hm - 02:03:44 - 21,6 km/h

ansonsten gibt es heute nur mehr passivsport. fussball. hoffentlich traum!

ach ja, 1 noch: ich SOLL den fuss belasten. es ist wichtig, dass der muskel arbeitet, damit die gespaltene(n) faszie(n) nicht wieder zusammenwachen/-kleben.

ich bin mehr als positiv überrascht. von gestern auf heute eigentlich ziemlich gut geschlafen. keine wirklichen schmerzen.

d.h. die reha begann heute. "... Für die ersten Tage können Stöcke trotz erlaubter Vollbelastung hilfreich sein. Leichte Dehnungs- und Bewegungsübungen dürfen bereits unmittelbar postoperativ begonnen werden. ..."

wüsste nicht, wozu ich krücken brauche. auftreten tut null weh. insofern war auch das arbeiten kein problem. am computer sitzen ist halt nicht unbedingt das belastendste. aber der haxn hat sich wirklich vorbildlich verhalten.

die verschriebenen seractil forte (1 - x - 1) nehm ich natürlich, da die ja auch entzündungshemmend sind, aber die zusätzlich verschriebenen mexalen nach bedarf sind unberührt.

heute konnte ich meine GARMIN vivofit einmal super ausnützen. ein prima reminder, meine runde ums haus zu drehen.

hab ich auch noch nie gemacht.

08:45

10:30

12:55

14:55

17:00

20:15

traum! so kann's von mir aus weitergehen.