Donnerstag, 26. Dezember 2013

gestern ...

war ich vor der fahrt zu den schwiegereltern noch vorsorglich 1 runde laufen ...

ich weiss, dass das immer in einer völlerei mündet! :-)

dazu jedenfalls eine denksportaufgabe: finde die 2 fehler.

schöner, lockerer lauf. nur ca. die 1/2 auf asphalt mit sehr wenig grip, da raureif. macht nix.

laufen moetz - haiming - silz - staudach - moetz PLUS

19,2 km - 0 hm - 01:28:30 - 04:37 min/km

ach ja - die auflösung:

  1. kein schneefall weit und breit bei 9°
  2. kein schnee weit und breit am 25.12.

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Dienstag, 24. Dezember 2013

2x super

jetzt wird es still. wobei - eigentlich ist es seit gestern schon sehr geruhsam.

abends mit der family fondue bei den eltern. traum! (t r a u m ! ! !)

davor noch mit fast-schwiegersohn flo 1 runde skaten gewesen.

langlaufen - skating giessenbach 2x A11 + A12 (bodenalm - scharnitz)

27,3 km - 220 hm - 01:42:37 - 03:46 min/km

schwer zu laufen. sehr hart, tw. eisig und wenig schnee. stark verspurt. praktisch kein grip für einen gscheiten abdruck. trotzdem natürlich super.

so super, dass ich das heute in der früh gleich nochmal gelaufen bin.

langlaufen - skating giessenbach 2x A11 + A12 (bodenalm - scharnitz)

27,3 km - 220 hm - 01:43:33 - 03:48 min/km

mittlerweile: waren wir einkaufen. ist der weihnachtsbaum geschmückt. war ich mit meiner dame noch 1h spazieren. steht das essen am herd.

bald geht's los!

euch allen frohe weihnachten! bis donnerstag abend. :-)

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