heute das erste mal diesen herbst bei minusgraden gestartet.

-3°, 7 uhr. wirklich ungewohnt. man atmet automatisch weniger tief. darauf muss ich mich erst einstellen bzw. evtl. morgen gleich meinen neuen buff probieren. für die wirklich kalten tage gibt's dann windstoppermasken.

brrrrrrr

irgendwo da oben war ein heissluftballon. DAS muss erst kalt sein!

heute boy gehört. da lohnt sich ein zweiter durchlauf.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:54:25 - 04:46 min/km

morgen wieder laufen. die zweiten 11,4 km der woche. ich bin echt brav. nur 2x laufen.

aber zu langsam.

heute war der kurs schon um kurz nach 1/2 4 aus. war mir sehr recht, weil dadurch konnte ich fast alles noch im hellen heimradeln.

nur das mit der sonne ist sich nicht mehr so wirklich ausgegangen. 5 min ganz am anfang.

dann ist's brutal schattig geworden.

rucksack heute besser eingepackt. da hat nichts weh getan.

bis auf's kalt-werden sehr feine heimfahrt. nächste woche werde ich gewandtechnisch noch was draufpacken.

MTB innsbruck wifi - moetz

38,1 km - 0 hm - 01:26:35 - 26,4 km/h

jetzt ab in die badewanne. aufwärmen.