das letzte rennen im rahmen der alpen-halbmarathon-cup serie hat mich ziemlich enttäuscht.

bin nur um ein paar sekunden schneller als 2009 gewesen und das entsprach so gar nicht meinen erwartungen. weil - eigentlich habe ich mich in den 2 jahren ziemlich gesteigert. mir war schon klar, dass die verhältnisse nicht vergleichbar waren, aber ...

daher hab ich jetzt mal die drei rennen näher beleuchtet und meine zeiten jeweils mit den zeiten der 5 läufer, welche im gesamt-klassement vor mir waren, verglichen.

und das zeigt wenigstens "erfreuliches". der ganghofer-lauf war gar nicht so schlecht.

in summe habe ich auf die top-5 beim zugspitzarenalauf 00:23:58 verloren, beim pitztal halbmarathon 00:19:33 und beim ganghofer trail 00:19:45. das bild ist recht einheitlich zu den verschiedenen läufern. -> d.h. für mich, letzten SA war für alle nicht mehr drinnen. die hitze hat also doch mehr ausgemacht, als von mir vermutet.

so eine gut erstellte statistik hilft. mir geht's besser. ;-)

heute zuerst mal endlich den jungen aus dem kh geholt. dann gleich zur physiotherapie, weil bei chris zufällig grad ein termin ausgefallen war. rasenmähen.

und dann - raus 1 runde laufen. wollte zuerst die längere mit mehr hm, aber das ist sich zeitlich nicht so gut ausgegangen. macht nix. kommt noch.

war auch so bei 26° und wind nach 2 ruhetagen sehr schön.

laufen moetz - gruenberglift - fronhausen - locherboden - moetz

14,9km - 460 hm - 01:13:53 - 04:56/km

morgen MTB.