ich nehm mal das wetterfoto von gestern her. hat sich nichts geändert.

angenehmer, lockerer mittagslauf. natürlich wieder mit kurzer hose. aaahhh ....

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,4 km - 0 hm - 01:09:00 - 04:28 min/km

freibad wär halt noch übertrieben, also am abend wieder ins alpenbad leutasch.

diesmal das programm leicht umgestellt und siehe da - keine probleme mit krämpfen!

schwimmen hallenbad leutasch 25m becken

01:00 h schwimmen - 500m brust/kraul, 250m kraul mit kurzflossen, 250m mit pull buoys, 500m brust/kraul, 250m kraul mit kurzflossen, 250m mit pull buoys, 300m brust/kraul - 2300m

heute wieder ein paar fotos von den tiroler meisterschaften im crosslauf bekommen. danke, papa!