hm ... in der früh ist mittlerweile schluss mit sonne beim ins-büro-radeln. ich starte heuer auch ein wenig früher als die letzten jahre. trotzdem schade.

aber hauptsache trocken und nicht kalt. ausserdem immer noch ferien, d.h. sehr wenig morgenverkehr. insofern - T R A U M ! ! ! nur die fotos werden schon unscharf.

bei leichtem rückenwind locker bis flott ins büro.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:08:08 - 34,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

tagsüber konstant schönes wetter. hätte ich heute gar nicht gebraucht, um mich auf das heimradeln zu freuen. furchtbarer bürotag ...

im fluchtmodus nach hause. HAHAHA!

doppelter genuss also. wieder etwas flotter.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:08:48 - 35,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wieder laufen in der mittagspause. bin gespannt, was meine haxn so meinen.

und abends mit papa und dem bua fussball schauen! i gfrei mi!

jetzt mache ich mir mal einen salat und dann fussball im tv. bzw. am zweiten monitor nebenher. hab noch was zu erledigen.

heute mittag war wieder eine laufrunde angesagt. perfektes wetter, nur etwas schwül.

nachdem es letzten FR so angenehm war, konnte der heutige lauf da nicht mithalten.

ABER - ich war sozusagen schmerzfrei. HAHA! jedenfalls was die neuralgischen punkte anging. rechtes knie - super! linkes schienbein - super!

muskulär allerdings ... könnte sein, dass ich die gestrigen 200 radlkilometer doch etwas spüre. g

jedenfalls wieder ohne einen blick auf meine GARMIN fenix 5 gelaufen. einfach nach gefühl. pulsmässig schön im grundlagenbereich. trotzdem war es dann genug.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,42 km - 0 hm - 01:02:15 - 04:19 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wieder radeln. und übermorgen laufen. und überübermorgen ... keine ahnung.

i gfrei mi!