Freitag, 14. Februar 2014
bei dem wetter indoor
Am Freitag, 14. Feb. 2014 im Topic 'multisport'
... ist eigentlich doof. ging aber nicht anders.
mittags im fitnessstudio. 15 min aufwärmen auf so einem crossover-crosstrainer. dann 45min krafttraining.
abends im keller.
training tacx bushido - pulsgesteuert
01:10:02- 10min puls 110, 50min puls 125, 10min puls 110 - 115 upm
heute "der längste tag" geschaut. bzw. halt die erste hälfte. der zweite teil folgt wohl nächsten FR. oder so.
- halt! da ist mein cousinchen auf besuch. da geht dann nix radeln im keller am abend. traum!!
ebenfalls traum: morgen skifahren. das erste mal diesen winter. i gfrei mi!
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