heute im rahmen meiner neuraltherapie das zweite mal gepiekst worden. mein doc mischt traumeel und xyloneural. am DI war es sensationell und die besserung sofort spürbar. heute danach beim laufen zu mittag sosolala. aber es hat von anfang an geheissen, dass die wirkung sehr wahrscheinlich ein leichtes auf und ab werden wird.

das laufen an sich in der mittagspause war 1a. zum ersten mal 2013 im büro gestartet.

im GA1-bereich (laut letztem test von 03/2012) schon wieder mit 04:35 min/km unterwegs gewesen. passt.

laufen innsbruck arz - reichenau - innsbruck arz

10,1 km - 0 hm - 00:46:20 - 04:35 min/km

am späteren nachmittag noch mit 2 bürokollegen in wildmoos die langlaufsaison beendet. (oder doch nicht?) nachdem ich am 01.02. wegen dem knie zum letzten mal skaten war, ein lässige überraschung.

hat viel spass gemacht. zu dritt recht locker unterwegs gewesen. der schnee war wirklich noch o.k.

langlaufen - skating wildmoos div.

16,8 km - 375 hm - 01:14:20 - 04:26 min/km

jetzt hau ich mich in die badewanne. gähnt

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