Mittwoch, 16. August 2017

schmerzfrei! (fast)

heute mittag war wieder eine laufrunde angesagt.
perfektes wetter, nur etwas schwül.

nachdem es letzten FR so angenehm war, konnte der heutige lauf da nicht mithalten.

ABER - ich war sozusagen schmerzfrei. HAHA!
jedenfalls was die neuralgischen punkte anging.
rechtes knie - super!
linkes schienbein - super!

muskulär allerdings ...
könnte sein, dass ich die gestrigen 200 radlkilometer doch etwas spüre. g

jedenfalls wieder ohne einen blick auf meine GARMIN fenix 5 gelaufen.
einfach nach gefühl. pulsmässig schön im grundlagenbereich.
trotzdem war es dann genug.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,42 km - 0 hm - 01:02:15 - 04:19 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wieder radeln.
und übermorgen laufen.
und überübermorgen ... keine ahnung.

i gfrei mi!

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